понедельник, 8 апреля 2013 г.

Сам себе психолог

Идеальная ссора: топ-9 правил
Дорогие друзья!
В интернет-журнале «Личная жизнь» есть интересный материал, который касается каждого из нас. Иногда в нашей жизни случаются ссоры и конфликты. Как поссориться так, чтобы быстро помириться? Психологи  утверждают, что лучше ладит с людьми тот,  кто выясняет отношения открыто. Крайне  вредно подавлять обиды и  копить  их   внутри себя,  хотя и  бывают случаи, когда «худой мир» лучше войны.  Например, бесполезно ссориться с приехавшей ненадолго тещей, разумнее  проявить выдержку и  корректность в общении.
Другое дело – конфликты с близкие люди.  

В процессе совместной жизни у людей накапливаются взаимные претензии, которые рано или поздно заканчиваются выяснением отношений. Такие конфликты неизбежны, хотя  порой  мы и выдвигаем к своим родным и близким необоснованные требования. Более того,  домашние ссоры, если конечно они не выходят за рамки дозволенного, полезны в плане избавления от негатива. Поэтому  учимся ссориться по правилам.

Во-первых, не стоит злоупотреблять выяснением отношений. Вошедшие в привычку ссоры бесполезны в плане установления истины и избавления от негатива.  Скорее эффект от них будет прямо противоположным. Следует  вспомнить  обстоятельства и предмет последней ссоры и если она произошла достаточно давно, а конфликт неизбежен, то самое время  выяснить отношения.

Во-вторых,  не превышайте лимит времени (не более двух часов), отведенный психологами  на ссору.  При этом  первый час отводится на агрессивное отстаивание своей правоты, а за второй час угасает  бойцовский  накал и наступает  усталость и безразличие. Самое время помолчать, а еще лучше уйти с глаз друг друга. Так  перемирие наступит быстрее.

В-третьих, строго придерживайтесь темы ссоры. Чтобы не выйти из лимита времени, не стоит  отвлекаться от избранной темы и  вспоминать старые обиды. Иначе выяснение отношений затянется и окажется бесполезным.

В-четвертых, не переходите на личности.  Придерживайтесь золотого правила – все, что заложено генетически, — вне критики. Поэтому не попрекайте своего партнера  неуживчивым характером или схожестью, к примеру, с мамой. Сеансы психоанализа во время выяснения отношений не уместны.

В-пятых, не выставляйте претензий, о которых впоследствии пожалеете. Помните, что фразы об испорченной жизни, неудачном замужестве или женитьбе и тому подобные эмоциональные обвинения трудно, а порой и  невозможно загладить.

В-шестых, не используйте запрещенных приемов. Не стоит обезоруживать своего «временного противника» задеванием  за живое. Не выставляйте в качестве аргумента  то личное, что  было   доверено вам   в минуту откровенности. Даже если считаете, что отношения уже никогда не наладятся.

В-седьмых, постарайтесь взглянуть на ситуацию со стороны. Быть может,  в порыве гнева вы, не помня себя,  позволяете себе слова и действия, о которых  впоследствии пожалеете и даже их  устыдитесь.  Не  забывайте о тех, кто рядом с вами. Наверное, трудно будет потом  объяснить детям, что эта  безобразная ссора — всего лишь неконтролируемые  эмоции.

В-восьмых, как бы далеко вы ни зашли в выяснении отношений, пытайтесь договориться.  Предлагайте компромиссные решения по выходу из конфликта,  демонстрируйте свое желание как можно быстрее найти разумный выход из сложившейся ситуации и постарайтесь не упустить благоприятного момента для  восстановления мира.

В-девятых, не затягивайте с примирением.  Не ждите от партнера первых шагов к перемирию, а предпринимайте их сами,  едва почувствовав, что накал страстей  отступает. Не требуйте быстрых извинений и раскаяния и  не  выясняйте кто прав, а кто виноват. Нельзя  допускать, чтобы ссора переросла в многодневный конфликт с переездом обиженной стороны к маме. Помните, что в отличие от ссоры,   правила для примирения у каждого свои, а потому действуйте по зову сердца.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...