воскресенье, 11 июня 2017 г.

САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ

Как изменить свою жизнь к лучшему
Дорогие друзья!
Жизнь удивительна и прекрасна во всех своих проявлениях, со взлетами и падениями, печалями и радостями, плюсами и минусами… Просто потому, что она есть. Но если на пути все больше спусков и падений, депрессия и апатия мешают быть счастливыми и не отпускает ощущение, что все зашло в какой-то тупик, то, значит, пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону. И нужно сделать это, даже когда совсем не хочется перемен.
Советов в Интернете – как изменить свою жизнь к лучшему – очень много. Я выбрала те, которые показались мне наиболее реалистичными, и которым я хотела бы следовать. Предлагаю вам, дорогие друзья, познакомиться с ними.

1.Это самое сложное и самое главное – нужно понять, что вам действительно нравиться в своей жизни. Важно понять, что является наносным и не важным. Очень много «ценностей» мы получаем от окружающего нас общества, но не факт, что это ценно и для вас. Необходимо иметь свои цели и свои (именно свои) желания.
2.Нужно максимально отказаться от того мусора, которым награждает нас современная цивилизация: курево, суррогатный алкоголь, продукты питания перегруженные химией. Нет нужды становиться вегетарианцем или сыроедом. Просто нужно внимательно посмотреть на свой образ жизни и отказаться от того, что не является необходимым и полезным – основная масса «мусора» относиться к категории «хочется», т.е. это пагубные привычки. Упорядочите время приема пищи – организм отблагодарит вас здоровьем.

3.Начните изучать иностранный язык. Во-первых, это положительно скажется на развитии мозга: дело в том, что мозг нуждается в тренировке, как и любой человеческий орган. Во-вторых, знание языка расширит ваш мир: простые цифры – в русскоязычном интернете – 60 миллионов человек, а в англоязычном – больше миллиарда, и они хотят общаться. А потом, иностранный язык – это еще и возможность карьерного роста.
4.Читайте книги. И не важно, что это будет. Вам должно быть интересно: нравятся стихи – читайте стихи. И постарайтесь читать такие книги, которые будут менять вас. Это очень простое правило – если хочешь, чтобы изменилась твоя жизнь, необходимо меняться самому. Возьмите за правило: причитать одну книгу в месяц. Хотя бы одну. Слушайте аудиокниги, их сегодня очень много. Это сформирует у вас свой взгляд на жизнь и желание изменить все вокруг. Внимательно выбирайте книги для чтения – хорошая книга помогает изменить жизнь к лучшему. Очень хорошо учит видеть во всем положительные стороны замечательная книга Элинор Портер «Поллианна». Следует прочитать ее до конца, эта девочка, героиня произведения, кого угодно научит радоваться жизни, даже самого заядлого пессимиста.

5.Сделай свою жизнь интереснее – не кисни на диване у телевизора. Общайся! Не нужно сутками просиживать в социальных сетях рассматривая сомнительные афоризмы. Полезность – это главный критерий. Сделали – спросите себя: «Это полезно? В чем полезность? (новые знания, хорошее настроение, новые друзья и т.д.)».

6.Заведите дневник или блог, участвуйте в форумах и обсуждениях. Не стесняйтесь высказывать свои мысли, обсуждайте проблемы. Это очень большая ценность – уметь общаться с людьми, высказывать свои мысли и чувства, уметь находить компромисс.
7.Ставьте цели. Для того, чтобы чего-то достигнуть, необходимо четко понимать, что вам нужно. Фиксируйте цели на бумаге, на компьютере. Цель тем и отличается от мечты, что она более материальна. Цель должна иметь сроки достижения, она должна быть измерима (реальный и точный результат).
8.Научитесь печатать на компьютере. Мы живем в 21 веке и странно этого не уметь. Нужно думать о том, что вас действительно волнует, а не о том, где находиться требуемая буква и трепать себе нервы из-за такого пустяка. Кроме того, это отлично разовьет моторику и, как следствие, будет хорошей зарядкой для ума.

9.Сделайте время инструментом. Планируйте все свои мероприятия. В начале это будет тяжело, но потом вдруг вы поймете, что у вас появилось свободное время, которое можно использовать с пользой или проводить приятно. Все, что вы планируете сделать - должно начинаться в… и заканчиваться в …. Не должно быть дел «пока не сделаю». В интернете масса литературы по эффективному управлению временем. И не будьте к себе очень критичны на начальном этапе. Всё у вас получиться.

10.Планируйте свое время на общение в соцсетях и на компьютерные игры. Не стоит от этого отказываться вообще (если это доставляет вам удовольствие), но и проводить свою жизнь виртуальном мире – глупо. Используйте программы для оптимизации рутинных процессов: проверка электронной почты, копирование и сохранение материалов и т.д.

11.Не пересматривайте новости по сто раз на день. Определите себе часы и время на просмотр. Тем более необходимо понять, что «сода для похудения» новостью не является. Что вас интересует конкретно? Новостные сайты и программы построены таким образом, чтобы вы максимально отдавались ресурсу: вас будут кормить всякой ненужной вам ерундой, лишь бы вы не уходили.
12.Научитесь рано ложиться спать. Чем раньше вы ляжете, тем раньше вы проснетесь. Это давно известный факт — один час сна до 24.00 равен двум часам после полуночи. Проведите эксперимент – начните свой день рано и проследите - сколько всего вы успеете сделать. В данном случае работает не время, а психология. Если вы проснетесь после обеда, то вечер у вас, все равно,  наступит в 19.00. Даже организм полный сил будет требовать от вас «вечерних поступков», а вечер – он не для работы, а для отдыха. Тем более что все вокруг уже отдыхают.

13.Пересмотрите свое окружение. Люди, с которыми мы постоянно контактируем, составляют наш социум, а социум очень сильно влияет на наше мировоззрение и жизненные цели. В компании алкашей успешно формируется тяга к алкоголю. Ваши друзья должны заряжать вас позитивной анергией, а не сосать ее из вас. Когда собираются люди позитивные, добрые и искренние, то и у вас, в такой компании, настрой будет позитивный.

14.Будьте всегда голодными. Голодными не в смысле еды, а в смысле информации. Окружающие нас люди – это целый мир, со своими знаниями, навыками, чувствами и историей. Это даже лучше чем книги – это опыт реальной человеческой жизни. Общайтесь, набирайтесь знаний и опыта.
15.Любите путешествия. Не нужно строить планы круизов на лето. Мы живем в огромном мире и очень часто не знаем, что находиться за соседним домом или на соседней улице. То, что находиться рядом не менее интересно, чем улицы Парижа или Сингапура. Просто подумайте о том, что для жителей этих стран, это просто соседняя улица, а вы проехали полмира, чтобы на эту улицу посмотреть. Монмартр видели миллионы людей, а на перевале «Тещин язык» были тысячи, но только единицы его видели, а миллионы про него даже и не слышали. Открывайте для себя мир – это очень интересно.

16.Купите видеокамеру, фотоаппарат. Это очень важно – делать снимки или видеозапись. Вы фиксируете не место, а свое настроение и ощущения, свои впечатления. В грустную минуту можно все это пересмотреть и получить мощный позитивный импульс.
17.Занимайтесь физкультурой. Не важно, чем вы будете заниматься, важно, чтобы ваше тело было в тонусе. Это очень сильно стимулирует, особенно с возрастом. Молодое тело – это огромный бонус на всю жизнь.
Сделайте утреннюю зарядку обязательным началом каждого дня.

18.Делайте необычные вещи. Сходите туда, где ни разу не были, ездите на работу другой дорогой, разберитесь в проблеме, о которой вообще ничего не знаете. Выходите из своей «зоны комфорта», расширяйте свои знания и кругозор. Переставьте дома мебель (и делайте это примерно раз в год), измените внешность, прическу, имидж.

19.Разберитесь в том, что такое деньги и как они работают. Это очень важное знание, которое, к сожалению, не дают в школе. Деньги – это не все, но это очень большая часть нашего мира. Нет необходимости знать законы движения денег на уровне доктора экономических наук, но элементарные знания иметь обязательно. Это убережет, как минимум, от потерь. Необходимо понять, что большие деньги приходят не от отработанных часов, а от качества работы.
20.Избавляйтесь от хлама. Все, что не использовалось в течении года – это вам не нужно и это хлам. В нашей жизни очень много хлама и мы тратим на него свою жизнь. И это касается не только вещей...

21.Не будь скупым рыцарем. Нужно делиться опытом, знаниями и, особенно, хорошим настроением. Научитесь делать добрые дела, пусть даже маленькие. Старайтесь ежедневно делать хотя бы одно доброе дело. При этом не ожидайте какой-либо мгновенной выгоды. В свое время и вам воздастся добром. Люди тянутся к тем, кто излучает внутренний свет и добро. Не бойтесь светить, не бойтесь делать добрые дела! Это к вам вернется стократно.
22.Не пытайтесь переделать мир. Это не реально. К окружающему миру нужно приспособиться и вы вдруг увидите, что он совсем не такой, каким он вам казался изначально. Воспринимайте все окружающее вас позитивно, а то, что в «плюс» не вписывается – игнорируйте. Мир изменится, если начнете меняться вы.

23.Не тащите на себе груз прошлого. Как бы плохо и тяжело не было – это все прошло. Нет вчера и нет завтра. Есть только сегодня. Берите из прошлого свои знания и свой опыт, а весь негатив оставьте в прошлом, если не хотите, чтобы он был и в настоящем.
24.Ничего и никого не бойся. Даже смерти бояться глупо – это неизбежно. Быть осторожным и бояться – это не синонимы. Боязнь сковывает вас и отравляет вашу жизнь. Вы должны и обязаны верить в себя и в свои способности.

25.Не делай то, что нравится всем. Делай только то, что именно тебе доставляет удовольствие. Помните Гогу из фильма «Москва слезам не верит»? Ему для абсолютного счастья не хватало только стакана газированной воды. Это потому, что он жил так, как нравилось ему.
Интересные ссылки

14 комментариев:

  1. Людмила! Как здорово! Спасибо за позитив! С наступающим праздником!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ирина Михайловна, спасибо за комментарий и поздравление. И Вас - с праздником, Днем России! Здоровья и счастья, мира и добра, всех благ и благополучия!

      Удалить
  2. Здравствуйте, Людмила! Как себя настроишь, так оно и будет, настроишь на позитив, его и получишь, будешь мыслить негативно оно тебе и вернется. Мысли должны быть всегда позитивными. С праздником России!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Елена, добрый вечер!
      Вы правы, конечно. Но как порой бывает трудно настроить себя на позитив, особенно если вдруг возникают казалось бы неразрешимые проблемы... Одно спасение - молитва и Храм, после посещения которого легче становится.
      Спасибо за комментарий и Ваши размышления. Я Вас тоже поздравляю с праздником - Днем России! Мира и добра, счастья и позитива! Пусть Ваша жизнь всегда будет наполнена уважением и поддержкой коллег, теплотой и любовью родных и близких! Всего самого доброго и светлого!

      Удалить
  3. Людмила Борисовна! Спасибо за отличный пост! Есть что взять себе на заметку!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наталия Викторовна, добрый вечер!
      Вот-вот, я тоже кое-что здесь присмотрела для себя - меняться, надо срочно меняться в лучшую сторону!
      Спасибо за комментарий и внимание к блогу, искренне рада Вам.
      С праздником, с Днем России! Хороший праздник, позитивный. Столько сегодня по ТВ интересного в честь праздника! Да и вообще, единение чувствуется. Мы все - Россияне и это главное. Сегодня в Библиокомпас пост готовила к Дню России - начиталась таких замечательных цитат и интересных фактов о России!И песен душевных наслушалась - вот в душе уже и праздник отметился...Вам - успехов и успевания во всем! Ждем Ваш пост с КЗД 2017-2018 гг. Удачи!

      Удалить
  4. Здравствуйте,Людмила!Познакомилась с материалами Вашего блога, много интересного. Поздравляю с наступающим праздником! Желаю дальнейших творческих успехов.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Любовь Михайловна, добрый вечер!
      Рада видеть Вас в гостях. Спасибо за отзыв и поздравление. Очень приятно. Я Вас тоже поздравляю с замечательным праздником - Днем России! Искренне желаю добра и здоровья, радости и счастья, удачи и благополучия! Пусть в Вашей жизни всё будет стабильно и успешно! Всего самого доброго и позитивно-летнего!

      Удалить
  5. Очень полезные советы. Я всегда говорю,что надо работать над собой. Понравился пункт 23, как раз для возрастных женщин)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Елена, добрый вечер!
      Мне тоже информация понравилась, я нашла для себя интересные советы, которые надо срочно применять! Понравилось, что кратко изложено и доступно.
      Елена, благодарю за комментарий и внимание к блогу. Вас с Днем России от души поздравляю! Мира, добра, счастья, благополучия - самое главное в жизни человека. Пусть всё это будет у Вас и Ваших родных и близких

      Удалить
  6. Людмила, благодарю за позитивную информацию. Заставляет задуматься

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анна Владимировна, добрый вечер!
      Спасибо за отзыв. Я искренне рада, что информация Вам пригодилась.. Удачи Вам и всех благ, всего самого доброго!!!

      Удалить
  7. Начинаю внедрять позитивные идеи в жизнь. Надеюсь, с Божьей помощью, что-то получиться. Спасибо за интересную информацию!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наталья, добрый вечер!
      Нам всем надо внедрять эти позитивные идеи в свою жизнь. Тогда и жить людям легче будет.
      Благодарю Вас за комментарий и внимание к блогу. Искренне рада видеть Вас в гостях. Удачи Вам и всех благ, всего самого доброго и позитивного!

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...