понедельник, 25 августа 2014 г.

Сам себе психолог

Неудачник – это не про нас! 7 причин, чтобы повысить личную эффективность
Дорогие коллеги!
Есть такие люди, которые говорят про себя “неудачник”, “мне никогда не везет”, “что бы я не пожелала, все сбывается в точности до наоборот”, “я все время попадаю в неприятности”. Одним словом, создается такое ощущение, что черная полоса у них длится всю жизнь.
Если посмотреть на ситуацию под другим углом, то любой человек  не наделен неудачей или удачей в большей или меньшей степени с рождения. Успех в жизни зависит не от судьбы, а от собственного мироощущения и поведения человека при появлении проблем.
И на самом деле каждый из нас может стать успешным, уверенным, сильным человеком. Прочтите причины, по которым чаще всего складывается наш “неудачник” и начните использовать пути его преодоления. Взглянув на себя по-другому, Вы уже точно сможете повысить личную эффективность.
Почему неудачник? Как быть?

1. Неправильное отношение к прошлому. 
Если вы в жизни часто терпели поражения, то груз предшествующих неудач мешает вам поверить в себя. А в упадочном состоянии духа достичь успеха невозможно! Для того, чтобы прервать полосу неудач, нужны следующее действия:
Просмотрите свою жизнь и вспомните о постигших вас неудачах. Проанализируйте причины таких результатов, подумайте, от каких из них вы можете избавиться.
• Постарайтесь мыслить продуктивно. Если вы готовы меняться, выход из ситуации неудачи всегда найдется. Душите в себе негативные воспоминания, верьте в себя и почувствуете прилив сил.
• Прежде чем браться за дело, представляйте себе, что у вас уже все получилось, привлекайте к себе энергию удачи, в этом помогут вам аффирмации на успех.

2. Страх поражения. 
Уверенный в себе человек не боится поражений, они его учат и закаляют. Вспомните, что за одного битого двух небитых дают. Тот, кто боится поражения, заранее обрекает себя на него.
Помните, что к победе ведут уверенность в себе и спокойствие.
• Осознайте, что ваши прошлые неудачи не имеют отношения к настоящему. Скажите себе, что сегодня вы готовы к поединку за жизненный успех.
• Не бойтесь новой неудачи. Даже если она вас постигнет, это не станет для вас катастрофой.
3. Неправильное отношение к препятствиям. 
Боязнь препятствий – один из факторов «провала». Человек с негативными предчувствиями, еще не дойдя до препятствия, сжимается перед ним. Реакция страха делает человека слабым и уязвимым.
Не нацеливайтесь на легкую победу, не идите по пути наименьшего сопротивления.
• Не концентрируйтесь излишне на препятствии.
• Культивируйте в себе спокойное отношение к проблемам.

4. Множественность и противоречивость желаний, неясность целей
Если вы хотите все и сразу, то не добьетесь ничего. Хаос желаний не дает возможности сосредоточиться на первоочередных задачах и разрушительно действует на психику.
• Проанализируйте, не противоречат ли ваши планы и цели друг другу. Оцените, «работают» ли ваши промежуточные цели на будущее.
• Постарайтесь создать иерархию целей, где одна будет главной, а остальные второстепенными, но работающими на основную цель.
• Четко формулируйте цель. Она должна быть конкретной (не «Хочу зарабатывать много денег», а «Мне нужно зарабатывать 1000$ в месяц») и реалистичной (не «Хочу, чтобы в меня все влюблялись», а «Хочу выйти замуж»).
• Очертите пути достижения цели. Цель без пути ее реализации – ничто, игрушка вашего воображения. Причем реализация ваших планов должна зависеть только от вас. Желание выиграть миллион, получить наследство от богатого дядюшки – не цель.
5. Ошибочность цели. Неадекватная цена успеха. 
Бывает, что человек избирает путь, к которому мало предрасположен. Цель не соответствует (или даже противоречит) его внутреннему «Я», у человека нет способностей к этому делу. Затрачивается слишком много энергии, но результат совсем не радует. Оказывается, что пришлось пожертвовать личной жизнью, здоровьем. А нужен ли вам успех такой ценой?
• Подумайте, ваша ли это цель, не навязана ли она кем-то посторонним.
Развивайте в себе то, что соответствует вашим внутренним желаниям, не стремитесь к тому, что вам чуждо.
• Представьте, что вы достигли желаемого. Вы удовлетворены? Вы счастливы? Если успех не радует – это сигнал, что с целью не все в порядке.

6. Неправильные средства. 
Тезис «цель оправдывает средства» оказался непродуктивным. Когда мы добиваемся чего-то недостойными средствами, то вредим либо себе, либо другим. И не испытываем ни удовлетворения, ни радости, ни спокойствия.
Не обманывайте себя, думая, что все средства хороши.
7. Отсутствие внутренней дисциплины. 
Поставленная задача – это половина дела. Но надо еще найти силы и упорство ее реализовать.
• Четко определяйте сроки реализации своих планов, соблюдайте их, не ищите себе оправдания, когда вы их нарушаете.
• Лучше делайте меньше, но вовремя и не тяп-ляп, чем много, но позже и не в полном объеме. Закончите одно дело, потом переходите к следующему.

Итак, мы обозначили несколько причин, по которым нам не удается достичь успеха. Если вы прочли эту статью, то первый шаг к успеху уже сделан. Сделайте и следующий: избавьтесь от стереотипных представлений, поверьте в себя и действуйте.
Мотивируйте себя на успех с помощью вот этого ролика:

2 комментария:

  1. Людмила, спасибо за полезный пост! Там много любопытных идей для того, чтобы себя "встряхнуть" при неудаче. Практически каждый, хотя бы изредка, испытывает ощущение патологического невезения. Хуже, когда подобные случаи повторяются, а человек на этом слишком зацикливается, и ощущение становится убеждением. Поскольку знаю таких людей, решила подкинуть им Ваш материал, вдруг поможет или, по крайней мере, заставит задуматься).

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Агния, спасибо за комментарий и за ссылочки. Буду рада, если материал действительно поможет. Проблема невезения или неудачи, мне кажется, особенно сильно влияет в молодом возрасте, по крайней мере, у меня был такой момент. Неверие в свои силы, в себя, когда кажется, что всё невезение брошено только на тебя и ты под его грузом не можешь ни распрямиться, ни сбросить его - всё это было. Мне очень помогли появившиеся в тот момент книги Д. Карнеги (конспектировала и заучивала их, даже деловые игры по его книгам составляла), а потом пришла к методике "маленьких шашков уверенности в себе", которые со временем (+приобретенный опыт) помогли преодолеть неуверенность и тогда исчезла и "невезучесть". Бывает и сейчас, что что-то не складывается в данный момент, нужно отступить, а через какое-то время еще раз попробовать, ведь недаром говорят: "Всему свое время". Настойчивость и уверенность в себе помогут преодолеть "невезение", а еще, конечно, верные друзья и поддержка семьи. Ну это мое частное мнение. У других людей может быть по-другому. Ведь все мы разные, самое главное - чтобы человек справился с этим состоянием.
      Спасибо, Агния, за внимание к блогу! Хорошего окончания недели и приятных выходных!

      Удалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...